冬季安全爬山的方法
文章导读
爬山时最好带上登山杖，爬山行进时脚承受的重量为体重的2倍，使用登山杖，两手各拿一支，可以分散两脚承受的重量，行走时两脚受力才会平均，登山杖的使用方法 ：
1、调整长度
登山杖转开后要先调整长度，调整至手握住登山杖的位置为上臂和前臂垂直处的高度，再把调节栓转紧即可。
2、套圈绳
登山杖附圈绳应套于手腕，手再从圈绳下往上穿出，然后再握住登山杖，这样万一跌倒需要扶东西时，登山杖才不会卡在手上。
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