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喝果汁,必须懂的6个建议!

作者:mama888 时间:2014-10-23 10:37:18 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多大家都是外食一族,日常三餐经常都在外面解决,每天随便吃个温饱就急急忙忙继续上班,以致于没办法常吃新鲜蔬菜、水果,因此,有的大家就选择饮用蔬果汁来增加维生素C的摄取量,以及增加纤维素来改善便秘等症状。其实,蔬果汁最好“现榨现喝”,如此营养才不会流失,建议大家饮用时尽量在十五分钟左右喝完。选择蔬果汁,只要大家学会6个小技巧,就可以喝得更健康。

喝果汁,必须懂的6个建议!(1)

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