利用调节生活饮食预防抽筋
文章导读
运动和季节的选择性来避免抽筋的发生
1、游泳比一般运动更容易抽筋？
就算没有流汗，从正常温度突然进入冰凉的泳池中，肌肉神经的行动频率突然增加，会造成肌肉强烈收缩进而导致剧烈抽筋，所以下水游泳前要先做简单的热身运动，以加强身体循环和训练肌肉，避免温差过大，也可以下水前先用泳池里的水轻泼到身上，让体温适应。
2、夏天比冬天容易抽筋？
夏天和冬天都是容易发生抽筋的季节，但夏季比冬天出现抽筋的情形更多，是因为夏天比较常运动，流汗脱水容易造成电解质不平衡，冬天温度低、少运动，不易流汗，只有水分不足或血液流畅不良造成的抽筋。
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