女性，如何缓解月经前烦燥症？
文章导读
【治疗】
1.主要是尽量能够有充足的睡眠、保持适度的运动、出去晒晒太阳，因为阳光会有帮忙，可以做一些让自己放松的活动。
2.药物方面可以给予抗忧郁及抗焦虑剂，效果不错。
3.有时可以使用利尿剂来减轻月经前的水肿，听说也有帮助。
4.补充维他命B群或是B6也可以减轻症状。
5.饮食上建议减少咖啡因类的饮料摄取。
6.尽量少量多餐，以减少低血糖加强月经前烦燥症发生的机会。
7.多补充一些碳水化合物的食物，也可以改善情绪。
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