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八大延年益寿好习惯

作者:qtxps 时间:2014-10-15 10:39:43 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

长寿的秘笈其实隐藏在生活的小习惯中,每天只需要花很少的时间或者只要稍稍注意下生活习惯就可以获益不浅。

一睡前用热水泡脚。用热水泡脚可以加速人体的血液循环提高血红蛋白的携氧能力,促进新陈代谢有利于身体二氧化碳等废气的排出,提高晚上的睡眠质量缓解疲劳症状。有专家表示每天用40摄氏度的热水泡脚一刻钟左右,寿命可能延长二三十分钟。

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