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想要延年益寿吃什么食物最好?

那傷、依舊痛问:2015-04-10 11:34:49关键词:延年益寿怎么吃饮食调理注意事项

我的朋友的父亲已经八十多岁了,他平时在外地工作很担心他父亲的健康,我想替他问一下,老年人吃什么可以延年益寿呢?

大众养生网小编解答:

如果你想要有一个好的身体,那么平时的时候一定要多注意调理,要有一个良好的生活习惯,在日常饮食方面一定要多注意,选择吃一些有营养的东西,在吃完饭后可以选择去散散步,有助于肠胃的消化,你可以为老年人准备一些核桃吃,在早上的时候可以带他出去晒晒太阳,平时的时候做一些简单的运动,增强老年人的体质,还能提高免疫力,减少疾病的发生。

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