网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

晚上几点睡觉更适合自己

作者:yuer66 时间:2014-10-15 10:16:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

睡眠充足是身体健康的要素之一,大小我们就被告知人需要8个小时的睡眠时间这是大家都知道的,可是一定是这样的吗?其实这并不一定,不是所有人在睡眠上都是一个尺度,往往是因人而异的,那么我们到底要几点上床睡觉,自己到底适合睡多长时间,才能让自己饱睡得好?那么我们每个人怎么知道或者是该如何发现自己的最佳的上床休息的时间:

晚上几点睡觉更适合自己(1)

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫