什么是心理健康，如何维护心理健康？
文章导读
如何维护心理健康：
1.至少有一项自己喜欢从事并确实能进行的运动项目，提升活力。
2.有对象可以让自己倾诉：可以是朋友、家人，或是心理咨询专线也可。
3.学习新事物：不论是学习新的技能、语言或是兴趣等，学习新事物有助于提升自信，也可增进新的人际关系。
4.给自己弹性空间：过高的自我要求或追求完美，或者把行程或工作塞满等，可能会让自己喘不过去来；放慢脚步，甚至给自己喘息的空间，下一次的表现会更好。
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