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秋季抗衰老要多吃哪些食物?

作者:xiaotong 时间:2014-10-14 13:28:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

马上快到了十月一了,但是部分地区的气温还是比较高的。尤其是白天,紫外线依旧很旺盛。很多女性在秋季因为不注意,肌肤还是会出现晒伤的情况。秋季女性脸上很容易长色斑或者是痘痘,而且如果是在室外工作的女性,紫外线长时间照射的话,还会让脸上出现皱纹。秋季如何抗衰老,吃什么好呢?

秋季抗衰老要多吃哪些食物?(1)

一  西红柿

西红柿不论在什么季节都是很好的抗衰老防晒食物。它不但能够有效地抗衰老,而且还可以对女性的皮肤起到很好的保护作用。吃西红柿最好要熟吃,不要生吃。

二  柠檬

柠檬在北方比较少,在我国南方比较多。不过,在哪里都可以买到,只是价格有差距罢了。为了能够抗衰老,即使再贵的柠檬也是值得购买的,柠檬当中的维生素C可以加快新陈代谢,延缓衰老,总之,对女性来说是一种不错的美容食物。

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