午饭七成饱 饭前喝碗汤
一般午餐的食物选择问题没有过多的禁忌,比如生活中尽情常看到的一些鸡鸭鱼肉都可以,放心的食用,但是需要注意量的摄入。如果你为了弥补早餐没有吃而过度的食用的话,那么就容易导致剩余热量的堆积。所以想要更好的缓解午饭饥饿的感觉,那么在饭前也可以喝一碗汤,这样就可以有一些饱胀感,减少午饭食物的摄入。
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