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健康:常吃零食有营养吗?

作者:sbong16888 时间:2014-10-09 09:39:36 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

零食在我们日常生活,较为密切相关,可是零食是不是有利、有营养成分呢?实际上也非常值得我们去讨论一下,今日就为大伙儿讲下零食与身心健康的关联!

食材在身体消化吸收后,会变成发热量,供应人体的活动。零食都带有一定的发热量,据实验数据显示,每五十克重的一包零食样版,所含热量由150至350不一。青少年儿童在12至15岁时,每天需要的发热量为2500热量,但许多青少年儿童进餐的零食却不止一种或一包,假如食几包,早已是每天需要量的十分之二。有吃零食的习惯性,少免不了会降低主食的胃口,这会降低消化吸收别的的营养元素,影响生长发育。另外,过多的发热量,会使增加体重,导致肥胖症。

健康:常吃零食有营养吗?(1)

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