自助餐的健康吃法！
文章导读
在选择吃什么前，先把整个餐台看一遍。你有没有发生过这样的情形，即在自助餐盘上装满稍微喜欢的菜或觉得有营养的菜后，又发现真正喜欢的食物。所以尽管餐盘已经堆得高高的，又不想错过最想吃的东西，就把那食物也装在盘子上。为了避免这种情况的发生，在把食物放上盘子前，先参观一遍所有的菜色，问自己：这菜我不吃也没关系，还是我真的想吃吃看？
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