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自助餐的健康吃法!

作者:soina168 时间:2014-10-08 16:28:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

用餐时喝一大杯水或一大杯低热量饮料。当你肚子里装了水、茶、或低热量饮料后,装食物的空间就减小了,也就不会犯吃到撑的错误。

吃自助餐时要避免喝酒,如葡萄酒、啤酒、鸡尾酒。酒会减缓食物和饮料的代谢消化,摄取的热量难以燃烧。

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