在外吃饭减少热量摄取的小窍门
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在外吃饭减少热量摄取的小窍门4，粉条低卡不顶饿。不少同学觉得吃粉条不发胖。确实，粉条热量差不多87卡/100克，米饭142卡/100克，看起来少了不少。但是，粉条里无蛋白质，吃了不顶饿，反而需要吃更多的食物。这样，往往导致热量摄取反而更多。市面上有售米粉，和粉条的热量相同，但是含有较多蛋白质，若不吃白饭，可以吃米粉，比吃粉条好。
4，粉条低卡不顶饿。不少同学觉得吃粉条不发胖。确实，粉条热量差不多87卡/100克，米饭142卡/100克，看起来少了不少。但是，粉条里无蛋白质，吃了不顶饿，反而需要吃更多的食物。这样，往往导致热量摄取反而更多。市面上的米粉，和粉条的热量相同，但是含有较多蛋白质，若不吃白饭，可以吃米粉，比吃粉条好。
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