为什么每天乖乖刷牙牙齿还是白不起来？牙齿美白没你想的这么简单，牙齿美白不能只想靠勤刷牙，很多食物可是暗藏让牙齿染色的风险！想要有一口白牙，可不是每天勤劳刷牙就有效的。有许多食物因含有食物色素，让你在不知不觉间将牙齿染色，就算做了牙齿美白也徒劳无功！
牙齿染色的食物可分成两大类：着色性食品与加重着色食品，着色性食品指的是单吃该食品牙齿就容易染色，加重着色食品则是与着色性食品一起吃会加速染色。而这些食物当中，又包含“绝对不可以吃”与“不要吃比较好”的两类。
加重着色食品让你吃什么都容易染色
加重着色性食品通常呈现酸性，容易将牙齿表面的水份带走，只要搭配上任何有色食物，很容易就会染色，例如高浓度的酒精饮料就是加重着色食品的一个例子。若同时食用着色性食品，就容易助长牙齿染色的危机。像是有些咳嗽药水中不但含有高浓度酒精，也含有深颜色这项特症，因此兼具着色与补助两项特性，饮用时须注意。
另外目前很风行的补品“柠檬酸”，虽然本身没有颜色，但饮用之后口中呈现酸性，牙齿表面会变得粗糙，这时候有颜色的食物就很容易附着上去。曾有过吃完菠菜而感觉到一股涩感吗？这是菠菜和青色香蕉都含有草酸的缘故，也会让牙齿表面粗糙。而甘蓝菜与啤酒也都含有草酸，必须小心。虽然菠菜、甘蓝菜等都属健康食品，但若是希望牙齿保持亮白的人可是绝对不能吃的。
