运动对身体健康非常重要，但有些人因先天或后天因素，例如疾病、意外等，造成身体上的残缺、失能，或老化而引起了身体的衰退，有些人从此不再运动、甚至不愿意出门，是非常可惜的，对这样的人来说，其实运动健身更为重要。
因为随着生命的延长，身心障碍者病患糖尿病、高血压、心血管疾病、代谢症候群、心肺功能下降、肥胖等的比率又比一般人高，如果一直不运动，反而加重了失能的负担，本可独立的人最后却走向需要家人照顾的境地，不但自己痛苦，也加重了家人的负担，所以身体有残疾的人士更应该清楚的认识到这一点，及时做好调整，有利于身心的健康！
适度运动好处多多，身心障碍者运动其实也是复健训练重要的一环，经由娱乐性和竞争性的运动训练，在生理上可以增强肌力、耐力、速度、协调性及姿势的控制能力，也可强化心血管功能、避免并发症的发生；在心理上可加强自信心、及与他人互动的机会，并从中得到乐趣。
不过对于身心障碍者而言，可能因为交通不便、场地取得困难、教练不易找等因素，或担心引来异样的眼光，所以不喜欢出门运动。对于这样的问题，其实心理努力很重要，要正确看待身体的症状，增强自身的信心，不要认为自己比别人有矮半截的思想，只有心理过关了，才是一切的根本。
