有些人很可能会因为工作压力问题或体质虚弱的问题，通常会无征兆的感到头痛。一旦头痛起来，工作和生活都会面临的较大的影响。现在就跟大家介绍有利于缓解因压力而引起头痛的小动作，希望可帮助到大家缓解疼痛。
首先搓手“3分钟”
首先伸出两手，将两手手心相搓，直到搓到手心有微微的热量。然后再将两手的手背想搓。最后再将手指进行交叉，相互揉搓。这样做的原因是手中含有很多的穴位，当刺激到这些穴位时，穴位所相对应的脏器的机能也会加强。这样除了对脏器起到保养作用之外，还可以有效地放松大脑神经，缓解头痛症状。
弯腰“3分钟”
首先将身体站立，抬头挺胸，双脚张开并于肩同宽。然后低头弯腰，用手肘尽量的去摸地面，当达到最低点时，将腰部微微上提。再继续摸地面。这个动作已经保持在两秒一次，并进行一分钟。在弯腰时可以是心脑血管所受到的压力增大，长期这样做可使心脑血管抗压能力增大。这对日常生活中的头痛有这防治的作用。
冷水浴“3分钟”
在夏天时应可以使用冷水进行洗浴，如果在寒冷的夏天就可以用冷水进行擦身。当皮肤受到寒冷的刺激时，人体内的血管就会收缩，可使人体内的血液循环速度加快，这时，大脑就会有足够的摄人量，可使大脑细胞的活力增强，让人变得清醒，并降低头痛的可能。
以上的方法是针对于精神压力过大的人群，如果是因为贫血或偏头痛而引起的长期头痛，以上的方法是不适用的，而是应该及时到医院进行检查，找出病因并有效的治疗。
相信大家对以上的内容都有所了解了，希望可以帮助到大家缓解头痛。
