女性在怀孕时间，需要大量的补充各种优质营养物质，钙就是其中的一种。钙是人体骨胳和牙齿的重要组成部分，缺少了钙元素，身体会出现各种的不良反应，轻则会出现抽筋，牙齿松动的情况，重的就会出现软骨症了。
孕妇需要适量与适时的补充钙，这才能够有助于母体有效率地吸收钙元素，如果孕妇体内钙元素不能及时补充钙，胎儿就会过量的消耗母体的钙，对妈妈的身体健康造成不利的影响。
下面就为大家谈谈关于孕妇补钙的相关注意事项。
1. 孕妇钙质的吸收并不是越多越好，过多吸收会导致在血管的沉积，并造成血管的钙化，影响胎儿从母体吸收营养物质的效率。另外，还可能导致孕妇的产期延长。
2. 钙的吸收最好是少量多次，切勿一次服完。钙质可从钙片中吸收，钙片也应该一天分，三次左右进行服用。但是钙最好从饮食中获取，比如说喝牛奶。
3. 在吸收钙质的时候，最好不要与含有草酸和植酸的食物共同时食用，这些物质之间会发生化学反应，影响钙的吸收。补钙的最佳时期，应该是在两顿正餐之间和睡觉之前。
4. 骨头汤的补钙效果并不好。如果孕妇通过喝汤来补充身体所需要的钙质，这种想法是不对的，骨头汤中所含的钙是远远不能不能满足人体所需。汤中可能还含有大量的脂肪，摄入人体后，还会增加孕妇的体重。
可能许多人还不知道，孕妇补钙还有这么大的学问。补钙对孕妇来说是非常的重要的，各位准爸爸和准妈妈们都要非常地注意了。如果你也想在产后得到健康的宝宝和妈妈，那么你们就要参考以上的内容来给孕妇补钙了。
