日常的生活当中，我们一天都有一日三餐，每天的饮食不光是要牢记低盐，低糖，低油，多吃高纤维和五谷杂粮食品，还要注重如何吃不油腻，清淡食物，对身体有帮助的食物，每日吃的饮食很关键，吃的清淡有营养，才不会引起身体肥胖，那么什么食补减肥去脂最有效呢。
薏米
具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥。
冬瓜
热量低，能去除身体多余的脂肪和水分。
马蹄
有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙。
萝卜
凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃。
海带
性寒，常食使人削瘦。
银耳
消食健胃，去脂效果很明显。
竹荪
去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。
上文我为大家介绍的什么食物减肥去脂最有效的方法，比如我们常见的冬瓜，马蹄，海带，银耳这些食物当中富含有丰富碳水化合物，有利于脂肪消散，常吃有益身体健康，还不会导致身体发胖。
曾经看清你问#这段时间我一直都想要减肥，但是坚持了一段时间没有效果，然后听身边的朋友说，吃点益生菌粉能够帮助减肥，这种说法是真的吗？大众养生网小编解答：益生菌粉
背叛゛的下场っ问#我表姐是个体重比较高的人，所以天天喊着要减肥。听别人说喝柠檬蜂蜜水可以减肥不仅安全健康还能美容呢。我虽然不算很胖但是也有点小肉，也想试试。那喝
痛、不过如此问#我在朋友那里听到一个减肥的妙方，说是经常吃醋泡葡萄干的效果非常明显，我就也想试一试。用醋泡葡萄干具体有哪些好处呢？大众养生网小编解答：食醋和葡萄
煞笔就煞笔问#我一直有一点小胖，虽然没有打算减肥，但是也不希望在长胖了。这段时间晚上都有喝银耳汤。晚上经常喝银耳汤会胖吗？大众养生网小编解答：晚上食用银耳汤是不
墙头等红杏╮问：#我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？大众养生网小编回答：瘦肚小运动1.躺在床上
水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健
