每小时都在犯的7种错
文章导读
一直坐着
大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。
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