铁元素是人体必需的营养元素，虽然说铁元素对大家来说是非常重要的，但是如果需要补铁的话，最好是适量的补充，不要补的太多，铁补充的越多其实对身体反而是没有什么好处的，如果铁摄入太多的话，是会引起呕吐，腹泻或者是胃肠出现疾病的，对身体健康的影响也是非常大的。
铁是我们身体生长发育所不可缺少的，如果缺铁的话，可通过饮食或服用铁剂来进行补充，现在，可用的铁剂非常的多，但是如果服用过多的话，也容易出现补铁过量，人可能会出现急性铁中毒，会影响到心脏和肝脏，所以还需要注意把握好补铁的量。
人体对铁元素的需求，不同年龄段的人需求量是不一样的，男性和女性的需求量也是不一样的，铁的安全摄入范围总体来说并不大，在进行补铁的时候掌握量不科学的话，那么容易出现这样的情况，会对人体造成一定的伤害。
对于幼儿和儿童来说，从日常饮食当中可进行铁元素的补充，不过有的孩子仍出现铁缺乏的情况，这个时候可以给孩子，服用含铁的补充剂或维生素等，颜色比较多，形状也不少，口味儿也比较多，在选择的时候要注意控制好儿童每日摄入的量，不要吃太多了，否则的话容易造成急性中毒。患儿可能会出现消化道的损伤，有呕血，便血，急性肠穿孔和，坏死，死亡率还是非常高的，孩子的年龄越小，危害就越大。而到后期的话还可能会出现肝脏损伤和消化道梗阻等，所以一定要慎重，不能够随便给孩子补。
慢性铁中毒也是补铁过量造成的，病人通常会出现肝脏损伤，会有纤维化，肝硬化，肝细胞瘤等，同时对动脉硬化也会产生一定的影响，让粥样斑块形成，对心肌造成伤害，增加心血管疾病的危险，而过量的铁还会对细胞晚上影响诱发细胞突变，造成一些癌症的发生。
在补铁之前一定要做相关的检查，看身体是不是真正的缺铁到什么程度，然后遵从专业医生的要求，按照合理科学的剂量来用，避免出现补充过量的情况发生，避免对身体一些器官造成不良影响，甚至会引起死亡等。
