按摩太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各

秋季节，很多男性朋友会出现肾气不足、身疲力倦等症状。要去出这些症状，关键是补肾 。 一、宜温肾填精 秋季适当摄入具

导语：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢?

  导语：随着几场雨的过去，温度也慢慢的随之降低，早晚也有了秋的一丝凉意。而随之到来的九月离真正的秋季也就随之到来。而秋季有一件另大部分上班族很烦恼的事情，那就是秋困

俗话说“春困秋乏”，现在就有许多上班族正在饱受“秋乏”的困扰，很多人利用周末的时间来弥补一周的困倦。今天，大众养生网中医就为您推荐几种对抗“秋乏”的好办法。 1、泡点花

      导语：随着夏季炎热的消退，凉爽的秋天也日渐来临，可是新的烦恼也随其而至，那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应，在一段时间

春困秋乏夏打盹冬眠，指得就是春夏秋冬的各个季节，都会有犯困的时候，这是属于自然的现象，虽然人人都会出现犯困的时候，但是也是有方法可以解决的。特别是在上学的孩子，如果出现犯困的时候，

　　秋天，大家要注意秋乏哦!因为春困，秋乏，夏打盹儿;一到秋天，很多人开始犯困，造成“中午不睡 下午崩溃”的局面;秋季人体容易出现乏力症状，除了天气原因外，一

处暑的时候人们往往会感觉到一丝丝的困意，也就是秋乏，处暑期间天气由热转凉，早晚温凉，中午气温仍然会很高，暑湿较重，人容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，那期间睡眠一

    春困，秋乏，夏打盹儿，说得非常在理;一到秋天，很多人开始犯困，造成“中午不睡 下午崩溃”的局面;秋季人体容易出现乏力症状，除了天气原因外，一些饮食习

中国有句古话说春困秋乏夏打盹，现在秋天来了，随着天气逐渐凉爽，人们的身体确实开始变得懒散爱睡觉了。在我们不得不感慨古人智慧的同时，心中还是存在疑虑，为何秋季爱犯困呢

春困秋乏是我们人体随着季节变化，而出现的相应变化，春天人们常常犯困，而到了秋季，人们却常常感到乏力不支，那么怎样解决秋乏的困惑呢？ 一、补睡 秋天

所谓春困秋乏，是很多人很常见的症状，一些人遇到这种情况会说，那就多休息好了，但事实上并不是所有人想休息就能休息的，大多数人生活都很忙碌，没有具体的休息时间，也正是因为如此，

春天我们有好多人会有困意，好像特别缺觉。夏天我们都会在中午午睡一会儿，因为夏天昼长夜短，我们都习惯午睡一会儿。秋天我们都会有乏力，精神不振的时候。为什么我们会这样，怎么样能解决度过

有句话说，春困秋乏，打盹冬眠，尤其是在刚立秋的时候，会出现困乏的症状，那么，我们应该怎么办呢？秋季到了，天气会随之转凉，但是，秋乏、秋燥也会随之而来，有很多的人会提不起精神，容易感

身体的状况是会随着年纪的增大而变化的，同样身体状况还受到季节变化的影响。一年四季中不同的季节对于身体的健康是会有不同的影响。所以我们在平常的时候要养成好的生活习惯，这样就能避免这些

　　俗话说“春困秋乏”，秋季是最容易使人乏累的季节。秋雨绵绵，更让不少人有一种昏昏欲睡、提不起神的感觉。 　　想要解除秋乏的困扰，不妨试试下面这些方法。

      身体的健康除了跟自己的保养还有体质等有关系外，还跟环境的变化等有关系。南方和北方的气候就是不一样的，到了不一样的环境中，

人体对季节的感知总是十分灵敏，在不同的季节，人体会呈现不同的状态。春困秋乏夏无力，在春天，人们总是觉得怎么睡都睡不够；夏天，人会不想吃东西，机体会产生无力感；秋天，人们会感到疲倦，

跟着秋季的逐步深入，秋乏也是随之而来，秋乏关于上班族来说是一种严峻的应战，上班时间疲倦不已，大脑模糊，着会影响到作业的，那么白领一族该怎么应对秋乏呢?下面就来看看专家是怎么

俗话说：“春困秋乏夏无力。”一到春天，不少人都会感觉到昏昏欲睡，萎靡不振，经常是呵欠连天、四肢无力的，这即是大家常说的“春困”。春天爱打盹的确是一种正常的自然表象

怎么赶跑“秋乏”  我们都知道，当春天来了我们会感觉有一些困意，当秋天来了，我们也会感觉有一些想睡觉的感觉，当然夏天也是，放夏天来了，我们的困意可能会更深，因为毕竟夏天很热

在我国从古至今都流传着节气，每个四季都有着不同气候，人们常常会说春天到了容易春困，秋天到了就容易秋乏之类的说法，所以当秋天来临时中，随着天气逐渐凉爽，人们的身体确实开始变得

当季节到了秋季的时候天气慢慢转凉变得干燥起来，一些气候的变化也让我们的身体有了一些不适应的症状。秋季也是人容易比较犯困，经常会有秋乏的现象，早上我们不想起床，中午又想午睡，

很多人都喜欢吃鱿鱼，但是大多数人都是孜然鱿鱼，辣酱鱿鱼或者韭菜鱿鱼，可以说鱿鱼是很多年轻人的最爱，包括地摊小吃都有烤鱿鱼，当然我们不能够保证哪里鱿鱼是否干净，不过可以说鱿鱼

  保持充足睡眠   夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战”状态，防止上班犯

一年之中有四个季节，春夏秋冬，在这四个不同的季节中，我们穿着的衣服是不同的，往往我们身体的情况也是不一样的。而且，对于不同的季节，我们需要注意的事项一般也是不同的，这对于大

​1、补水,如果体内缺少水分会对身体造成很大的损伤,严重影响大脑供血,还会引起眼球缺氧,此时身体乏力犯困,容易疲劳。因此每个人如果想要远离伤害,在生活中要注重补水,除了通过喝水补充

有句话说，春困下发秋无力，尤其是对那些上班或者是学生来说，每天早上起来是最痛苦的时刻，其实一年之计在于春，春季是很充满朝气的季节，但很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、感到提不起精神，

初秋的味道“大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐的。那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏熟的温香罢了…