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解除秋乏的好方法

作者:zaizais 时间:2014-11-21 09:47:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

处暑的时候人们往往会感觉到一丝丝的困意,也就是秋乏,处暑期间天气由热转凉,早晚温凉,中午气温仍然会很高,暑湿较重,人容易感到疲乏,很多人会感到懒洋洋的,那期间睡眠一定要充足,最好比平时多增加1小时睡眠,另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

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