春困秋乏需要调整睡眠时间、保持营养均衡、适当做体育运动等。
1、调整睡眠时间：调整睡眠时间需要每天保持充足的睡眠，这样不但可以使经费更加的充沛，而且还可以改善春困秋乏的情况。
2、保持营养均衡：保持营养均衡需要多吃一些蛋白质以及矿物质，还有微量元素含量比较高的食物，比如鸡蛋或者是瘦肉以及豆制品等，能够增强自身的抵抗力和免疫力。
3、适当做体育运动：适当做体育运动需要每天在饭后半小时做有氧运动，比如跑步或者是打篮球以及游泳等，有助于增强免疫力和抵抗力。
除了以上比较常见的调理方法以外，还是要养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，以免影响健康。
