防秋乏的方法有哪些？

秋天气温下降湿气大，给人们学习和生活带来了诸多不便，使得人们更容易的困乏，尤其是湿气大引起的眼睛干涩等，对此，我想问的是防秋乏的方法有哪些？

如果眼睛有干涩疼痛的话，就需要引起我们的足够认识，大家可以用枸杞泡茶喝，能更好的养血明目。当然也很方便，可以在上班没时间冲喝。另外针对于秋季皮肤发干的情况，除了做好皮肤的清洁以外啊，更重要的是休息，平时也可以吃一些生地黄，效果非常不错，而且对我们的皮肤健康很有帮助，尤其秋季使得人们更加的困乏，使得人们的睡眠质量严重下降。对此，建议，补充一些桂圆作为调整睡眠质量的最佳方法。