香蕉由于富含很多的营养物质，所以在水果中的地位也是非常高的。而且香蕉的功效与作用，我们也是有所听说。首先，最常见的功能，就是香蕉具有通便的作用，让我们在食用的同时，既不用担心消化不良，同时还能起到辅助的作用，让我们可以放心的食用，而不会有心理压力。
而且，香蕉由于营养充足，也可以作为减肥者的早餐。这样既不会增加过多的脂肪，同时也可以起到减肥的效果，这些都是香蕉的功效与作用，平时我们也可以利用到日常的生活中，效果明显。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉的作用我们都有所耳闻，但是由于对香蕉的知识贫乏，所以也不够了解。现在，就让我们学习一下香蕉的功效与作用。香蕉中含有5一羟色胺，所以可以降低胃酸，让我们拥有一个健康的胃，同时也可以尝到美味的水果和新鲜的食物。
