香菇炖鸡汤

作者:养生专家  时间:2013-09-10 00:00:00  来源: 大众养生网

  香菇炖鸡汤之所以越来越受人们的欢迎,不仅因为香菇和鸡肉搭配在一起口味特别倾向,而且因为其营养价值特别高,鸡肉本身一直被人们看着是滋补身体的好东西,而香菇也是养生保健必不可少的食物之一,两者都具有很浓的香味,搭配在一起做成香菇炖鸡汤,几乎人人称赞。

香菇炖鸡汤

 

 


  香菇炖鸡汤的营养价值


  香菇炖鸡汤既然如此奇妙,味道霸道,且营养价值高,那么,香菇炖鸡汤到底有多高的营养价值呢?其实,香菇炖鸡汤的营养价值可以和很多补药媲美,为什么那么多的产妇都会频繁的食用香菇炖鸡汤,就是为了更好的利用香菇炖鸡汤来滋补身体,达到补气血、提高身体免疫力,甚至养颜的作用。


  1、香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;


  2、补气血、养颜、提高免疫力。


  3、鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。


  香菇炖鸡汤是一道做法简单,味道鲜美的滋补靓汤。这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。


  香菇炖鸡汤的做法


  食材准备:整鸡1只、香菇若干、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。


  制作步骤:


  1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内精选香菇(20张)有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;把自己喜欢的蘑菇洗净,切块备用;红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。


  2、在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇。你用的是干香菇吗,那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮,香味更浓,这样的话三黄鸡(8张)可得仔细清洗香菇。


  3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足以了,喝前撒些盐调料即可。


  香菇炖鸡汤在烹饪的时候其实是很灵活的,有的人家里只有乌鸡、或是老母鸡,也是可以和香菇搭配的,另外,如果买不到新鲜的香菇,干香菇也是一样的,营养价值同等,香味十足,一定可以让家人心满意足的,而且把原材料放入锅中,几乎可以不用理睬,到时间即可食用。

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