减肥可以通过饮食、运动、手术等方面进行。
1、饮食。想要减肥的人群，在日常生活当中应当避免食用高热量、高脂肪的食物，因为热量和脂肪就会转化成体内的脂肪，会影响减肥的成功率，应当以清淡饮食为主，多吃一些含膳食纤维及蛋白质的食物即可。
2、运动。运动可以加快脂肪的消耗，还能够排除体内的有毒物质，减肥者在每天应当增加有氧运动的时间。
3、手术。比较常见的手术方法有抽脂手术、埋线减肥手术等，抽脂手术是将脂肪打散之后，使用仪器吸出体外，达到瘦身的效果，埋线减肥主要是通过刺激穴位的方式，抑制食欲。
减肥的方法是什么？
作者：zllldx 时间：2015-04-06 10:11:42 来源：
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