高血脂患者保健食品大多数包括肉食、蔬菜、水果等，里面含有营养含量相对比较偏高。
1、肉食：高血脂患者保健食品通常可以适量吃瘦肉、鸡肉、牛肉等，里面含有丰富蛋白质和矿物质营养成分，含有脂肪含量偏低，有利于补充身体营养和血脂调理。
2、蔬菜：多数可以吃白菜、胡萝卜、西红柿等，含有丰富维生素和矿物质以及碳水化合物等营养成分，有利于补充身体所需和改善身体高血脂。
3、水果：一般可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，其中含有丰富维生素和膳食纤维等营养物质，属于高血脂患者保健食品。
除以上食物以外，还可以适量吃鸡蛋和牛奶等营养类食物。
血脂高的人尽量不吃花生。因为花生中油脂含量很高。还有就是人体中的脂肪大部分是从食物中摄取的。所以如果你有高血脂的情况，在饮食上一定要有节制。主食以粗粮为主，可以
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能引起头晕的原因有很多，比如低血糖，高血压，特别是针对上班族，就是一般的颈椎疼痛也会引起头晕。如果你是本来就血脂偏高是会引起头晕的，最有效的方法是控制自己的饮食
珍珠dē眼泪问#我因为一直比较挑食，喜欢吃油炸食品，前阵子体检发现自己得了高血脂，医生让我服药控制，饮食调整，我很爱喝牛奶，还能继续喝么？大众养生网小编解答：高
血脂高的人通常都会头晕，头疼，体力不支，胸闷气短，失眠，记忆力减退。这些都属于血脂高的症状。对于年轻人血脂高也必须要加以重视，一般导致血脂高的最主要一个因素就是
血脂高的人是可以喝酸奶的，酸奶中含有相当丰富的营养价值，酸奶是可以促进肠胃的蠕动，是可以促进消化的，对身体是有很多好处的。所以说血脂高的人可以喝酸奶。饮食要均衡
