伴随着很多重疾、慢性疾病的患病率逐渐提高，如今常规体检变成了大家都十分重视的一件事，很多人由于常常脖子酸痛，或是头晕恶心想吐去查验的情况下，医师都是建议做一个颈部的CT或是磁共振，很多人会在汇报上见到颈椎骨生理曲度拉直或是反张那样的叙述。一切正常的脊柱并不是一条直线，只是存有四个生理弯曲，一切正常的颈椎骨便是稍往前凸的。下面的图所显示第一张为一切正常的颈椎骨，第二张为拉直的颈椎骨，第三张是轻微反弓的颈椎骨。
医师一般会对你说沒有特别好的治疗方法，关键借助针灸理疗。可是略微有点儿医学常识的人都是对你说颈部的问题不可以随意推拿，由于颈部是神经血管的关键神经中枢，不正确的推拿能够造成截瘫、卒死等十分比较严重的不良影响。那麼我们的颈椎骨还有什么办法能够解救一下吗？自然是有的，依照下边的训练法开展训炼，对拉直的颈椎骨能够具有一定推动修复的实际效果，但一定要注意，下列训练方法只适用颈椎骨沒有别的病症的状况，假如存有颈椎间盘突显、颈髓变病或别的颈部疾病的人，请立即就诊。
第一步，将一条纯棉毛巾，或是围脖、真丝围巾围绕颈部，两手把握住纯棉毛巾两边，留意要将纯棉毛巾尽可能放到颈部的正中间，不必太挨近头部或是背部。随后渐渐地把头往后仰，手里一直维持一定的抵抗力，把头仰至较大视角，维持2秒，渐渐地返回原点，反复以上姿势10次。
第二步，推拿释放压力肌肉
因为颈前的许多肌肉都粘附在颈部上，因而能够根据推拿颈部上的肌肉来释放压力颈前。寻找颈部后，把头放到保持中立位，眼睛侧视正前方，用无名指或大拇指按着颈部稍上边，能感受到紧绷的肌肉，此刻稍用劲轻按，两边各需要推拿一分钟上下。
第三步，拉申颈部。最先向后抬着头，拉申颈部前边的肌肉，每一次30秒上下，反复5次，随后用手扶拖拉机住另一侧的耳朵里面，向侧面拉申，这一姿势能够拉申到颈部肌肉，然后在抬着头的基本上轻度旋转头部，拉申颈部侧边的肌肉，最终在保持中立位上，用手扶拖拉机住下颌把头引向另一侧，以上三个姿势上下各需做一分钟上下。
第四部、婴儿式抬着头，像刚学好仰头的小北鼻一样，趴在床上，抬起头，向上下旋转，四处看一下。最开始的颈椎曲度就这样产生的。
第五步，换一只含有颈椎骨支撑点的枕芯。应用这类含有颈椎骨支撑点的弧型枕，能够协助在睡眠质量时产生颈椎骨恰当的承受力，协助渐渐地修复颈椎骨的生理曲度。
以上便是修复拉直颈椎骨的方法，强烈推荐只是有颈椎骨生理曲度拉直的人试着，假如早已有别的颈椎骨问题，一定要立即就诊，恰当医治，干万不可以盲目跟风训炼哦。
