有利于顺产的几种运动，包括盘腿坐式、猫式运动、腿部运动等。可根据不同的情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
1、盘腿坐式：顺产是一种在产力、产道和胎儿三个因素均正常的情况下，胎儿经阴道自然分娩的方式，产前孕妇双腿盘坐、背部挺直，将双手放于膝盖上，双手带动膝盖轻轻向下压，坚持几秒钟然后放松。
2、猫式运动：孕妇可以匍匐在瑜伽垫上，手和膝盖着地，上肢和大腿与地面保持垂直。腰轻轻向下压，头慢慢抬起吸气，停几秒然后再呼气，每天坚持做两组。
3、腿部运动：孕妇辅助椅子站立，在保持安全的情况下一条腿坐画圈的动作，幅度尽量大一些，大约坐10秒左右，换另外一条腿，每天坚持五六次。
蹲踞运动也有助于顺产，但是，以上运动都要在保证安全的前提下完成，如果感到不适，建议马上停下来休息。
怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因
幼稚小女人问#我阿姨说他在生孩子的时候，因为没有注意好，所以出现了一个子宫下垂的问题，请问提肛运动可以治疗子宫下垂吗？大众养生网小编解答：子宫下垂是可以通过提肛
运动出汗是能对祛痘有一定的作用的，出汗的时候皮肤是在呼吸，这样就能带出皮肤中的一些脏东西，对调理痘痘是很有好处的，但是在运动出汗之后要注意及时的洗澡保暖，不然很
运动过度引起腿疼的症状，最好的治疗方法是让双腿在此时得到很好的休息，避免再次进行运动，等腿疼好了以后再进行科学合理的运动锻炼，平时最好养成良好的运动锻炼习惯，不
如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果
只爲伱傾心╰╮问#我这几天一直都是吃完饭后不注意运动的，晚饭后立即躺下看电视的，可是总是感觉睡觉的时候我的肚子里面是胀气的很厉害的，有时候还有疼痛的感觉发生，怎
