孕妇容易消化的食物有哪些

作者:fyy6  时间:2015-08-15 02:13:41  来源: 大众养生网

孕妇容易消化的食物一般情况下可以选择苹果、橘子等富含维生素食物,能够促进肠道蠕动,加快身体新陈代谢。

孕妇在怀孕期间身体免疫力比较弱,所以应注意饮食清淡,避免摄入辛辣刺激性食物,可以多补充蛋白质、维生素成分食物,能够促进胎儿骨骼发育,以及大脑细胞发育等,提高身体免疫功能,有利于身体健康。

在日常生活中也可适当到户外散步、晒太阳等,能够促进身体血液循环,还能够消除体内疲劳感,令人身心愉快,同时也能够增加身体心肺功能,促进胎儿生长发育。

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