产后两个月奶水不足该通过饮食调整、多按摩乳房、勤吸吮、保持良好的心情等方法改善。
1、饮食调整：产后奶水不足，需要多注意增加营养，多吃一些汤类的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等，能够促进乳汁分泌。
2、多按摩乳房：奶水不足以后可以多按摩乳房，可以帮助疏通乳房部位附近的毛细血管，可以使局部的血液通畅，帮助乳汁分泌。
3、勤吸吮：产后两个月奶水不足，需要让宝宝勤吸吮，可以刺激乳房分泌乳汁，从而使乳汁变得充足。
4、保持良好的心情：产后出现奶水不足的症状，需要保持良好的心情，避免精神压力过大，如果情绪过度紧张会影响到奶水分泌。
除了以上的方法，也可以通过到医院找专业的医生做乳腺疏通，帮助乳汁分泌。
夜染、繁华处问#你好，我老婆刚生完小孩子，现在奶水还不多，于是我听别人说，吃鹅蛋容易下奶，请问鹅蛋怎么吃才容易下奶？大众养生网小编解答：你好，鹅蛋里面含有大量的
产妇刚刚生完孩子后，身体是革命虚弱的，这时候奶水不足是很正常的，不下奶也是有可能的，黑鱼是一种特别凶猛的淡水鱼，一般是吃小鱼为生的，营养价值很高，而且味道也很美
刚生完孩子，正是身体虚弱的时候，需要补充营养，鲤鱼是很好的补体食材，能够补身，对身体有好处，但下奶效果不是很好。要下奶的话，可以喝鲫鱼汤，鲫鱼有下奶的作用。花生
喝小米粥是可以下奶的，因为小米粥里面的蛋白质跟糖分是很有营养的，它可以分泌乳房里面的一些电解质同时促进快速的出奶，如果加一点红糖配着吃，效果更好。当然下奶的食物
这要看具体情况，如果刚回奶两三天，仍有少量乳汁，此时仍有可能下奶。可以喝一些催奶汤，如母鸡汤、排骨汤、猪脚汤等，这些都可以起到下奶的作用。另外还要坚持让宝宝吃奶
请不要准备反击问#我这两天可能是小孩没有吃完乳房的奶，我又没有及时将奶水挤出来，所以今天感觉两侧乳房很胀和疼痛，家婆说煮蒲公英好，但能吃不？大众养生网小编解答：
