更年期的禁忌避免脾气暴躁、避免长时间熬夜、避免吃一些过于辛辣性食物等等。
1、避免脾气暴躁：当女性进入更年期以后，就会导致体内激素水平出现下降，会引起脾气暴躁，一般需要及时调整好心理，避免脾气过于的暴躁，以免导致体内的激素水平发生明显变化，不利于病情的恢复。
2、避免长时间熬夜：对于更年期的女性会容易出现失眠多梦的症状，在此期间一定要避免长时间的熬夜，在睡觉之前可以用温水泡脚，或者是适当的喝一些温牛奶，能够促进睡眠。
3、避免吃过于辛辣刺激性食物：对于更年期综合征的患者一定要做好饮食调整，尽量不要吃生姜、大蒜、火锅等辛辣刺激性食物，可以适当吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐脑等等，能够补充体内雌激素。
对于更年期患者在睡觉的时候也不可以进食，以免影响到肠胃功能，导致患者出现消化不良。
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