我已经45岁了，感觉最近身体很不舒服，心情很烦躁，听别人说进入了更年期了，而且即使不运动也会经常的出汗，怎么缓解比较好？

女性进入更年期，一方面身体机能出现衰退迹象，身体出现各种不适，精神上也受到一定的困扰，有一部分人在更年期的时候会出汗，爱出汗的人群，我们需要控制自己的饮食，不要吃一些高脂肪、高糖分的食物，最好以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。每天保证有充足的蛋白质供应，少吃高胆固醇的食物。日常可以多加锻炼，勤换衣服。

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1、我现在处于更年期出汗多是什么原因呀？
更年期就是女性的身体出现了内分泌失调的问题，所以这个时候出现了很多问题是比较正常的，这是因为女性的雌激素水平下降造成的，而且是说明女性的身体是比较虚弱的，所以现在是需要通过调节女性的体质来缓解出汗的问题，也要注意适当的进行一些身体锻炼，这样可以帮助女性恢复阳气，以及饮食上面也要注意多吃一些可以滋阴的食物。...[查看全文]

2、如何快速治疗更年期的出汗呢？
女性到了一定的年纪就是会进入更年期，首先因为卵巢功能减退，脑垂体功能亢进之后就会引发的神经功能紊乱的现象，避免出现的阵发性的月经紊乱，情绪异常等多种问题，主要通过饮食调理的方式。后期应该注重的保健措施，适当的吃点镇静药，补充身体内的雌激素，尽量控制好情绪变化，中药主要是含有逍遥丸，更年安片等药物，出现盗汗现象，应该吃点清淡的食物。 ...[查看全文]

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