更年期出汗饮食上吃什么好

首先这种情况应该是由于阴虚引起来的，可以吃一些六味地黄丸，它能滋阴补肾，用于肾阴亏损头晕耳鸣腰膝酸软，盗汗，应该，注意饮食要清淡精神要愉快，要多吃一个富含钙以及吃激素的食品，让自己轻松地度过这个更年期，如果出现的症状比较严重的时候，还是去医院。找医生治疗一下，在吃的方面可以多吃一些西瓜梨，芦柑，橙子，丝瓜，百合，西红柿，银耳，莲子，甲鱼，尽量不要吃辛辣刺激的东西，还需要吃一些个鱼，鸡皮鸭皮等食物，多吃一些扁豆，谷类，小麦，黑米这类的东西。