对孩子健康有好处的食物主要是包括牛奶、菠菜、香蕉等。
1、牛奶:牛奶当中的钙物质比较高,喝了以后可以促进骨骼的发育,可以减少缺钙或者发育迟缓的状况,同时还有安神的效果。
2、菠菜:菠菜当中含有丰富的铁元素,一般在吃了以后可以达到补铁的效果,避免出现贫血的状况,促进孩子的发育。
3、香蕉:香蕉是一种水果,具有润肠通便的效果,可以加速肠道的蠕动,预防便秘。
除了以上食物以外,也可以多吃一些瘦肉,营养要均衡。
对孩子健康有好处的食物主要是包括牛奶、菠菜、香蕉等。
1、牛奶:牛奶当中的钙物质比较高,喝了以后可以促进骨骼的发育,可以减少缺钙或者发育迟缓的状况,同时还有安神的效果。
2、菠菜:菠菜当中含有丰富的铁元素,一般在吃了以后可以达到补铁的效果,避免出现贫血的状况,促进孩子的发育。
3、香蕉:香蕉是一种水果,具有润肠通便的效果,可以加速肠道的蠕动,预防便秘。
除了以上食物以外,也可以多吃一些瘦肉,营养要均衡。
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