12岁儿童可以控制饮食、运动锻炼、调整作息等方法减肥。
1、控制饮食：12岁的儿童在平时的收益需要做到合理的饮食，并且保持饮食的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，通常能够增加饱腹感，也能够减少体内的脂肪堆积，避免吃一些热量比较高的食物。
2、运动锻炼：在平时的时候需要坚持进行运动锻炼，通过运动锻炼的方法有助于加快身体中的血液循环，也能够促进体内的脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身的效果，但是需要长时间的坚持锻炼，才能够达到一定的作用。
3、调整作息：如果身材比较肥胖，在平时的时候需要做到早睡早起，并且养成良好的作息习惯，尽量不要长时间的熬夜。
除此之外，也可以等到成年之后，通过抽脂手术的方式减肥。
儿童减肥的时候应该不要吃垃圾食品，油炸食品，因为这些食物是比较容易造成肥胖的问题的，而且是孩子比较喜欢吃的东西。孩子肥胖的时候胃已经被食物撑大了，这个时候应该是
孩子如果平时吃太多的垃圾食品的话是会容易导致肥胖的问题的，如果是想要加以改善的话建议是逐渐的增加孩子的运动量，同时应该是多吃一些健康的食物，比如说五谷杂粮以及新
小孩子是最好不要减肥的，因为此时的小孩子身体发育还没有完全，如果进行减肥，是有可能损害到正常的身体发育的，但是也可以通过多运动来减肥，运动不仅可以帮助小孩子减肥
首先小孩子减肥是没有必要的，但是应该预防肥胖问题，如果不控制的话，很容易导致以后的肥胖症，面对自己的朋友的时候，也会没有信心的。所以小学生不需要刻意的减肥，因为
由于儿童的身体是出于发育期的，所以如果是出现肥胖的话，只要控制好自己的饮食就好，平时的时候可以让孩子多的进行篮球的运动，这个有助于骨骼的发育，还有促进身体的生长
小孩子的减肥常见的就是饮食上的注意，很多的小孩子都是由于吃了很多的油炸食物，比如说炸鸡腿或者汉堡等，还有对于一些奶油食物吃得也多，这个是不好吸收的，所以会产生肥
