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儿童减肥计划的三个原则

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 15:03:58 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

其实现在在生活当中,有很多的儿童都是患有肥胖病的,会让更多的疾病光顾,所以家长们必须重视, 如果儿童确实是属于肥胖类型,那么必须督促他们减肥,下面我们就具体去了解一下,制定儿童减肥计划需要注意的原则。

定时定量的吃饭

因为儿童他们的饮食欲望其实是不规律的,很多时候看到喜欢的食物就想吃,即便自己已经处在一个非常饱和的状态,但是面对自己喜欢的食物又无法控制,所以家长们一定要给他们灌输一个思想,那就是一日三餐到固定的时间才能够吃饭。而且给他们准备的食物必须是定量的,不要担心说孩子吃不饱,所以一股脑的给他们准备非常多的食物,这就容易让儿童过多地摄入热量。

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