其实现在在生活当中，有很多的儿童都是患有肥胖病的，会让更多的疾病光顾，所以家长们必须重视,
定时定量的吃饭
因为儿童他们的饮食欲望其实是不规律的，很多时候看到喜欢的食物就想吃，即便自己已经处在一个非常饱和的状态，但是面对自己喜欢的食物又无法控制，所以家长们一定要给他们灌输一个思想，那就是一日三餐到固定的时间才能够吃饭。而且给他们准备的食物必须是定量的，不要担心说孩子吃不饱，所以一股脑的给他们准备非常多的食物，
尽量不要让孩子在外面吃
我们都知道外面的食物虽然使用比较方便快捷，但是很多的食物，其实热量以及脂肪含量都非常的高，而且在制作的过程当中很容易导致一些营养物质的流失，从而造成营养物质缺乏。但是热量或者肪堆积的现象，所以如果有条件的话尽量提倡规律的家庭饮食，让孩子乐于享受在家进餐的快乐。
不要让零食堆满家中
很多姥姥姥爷一辈为了表达自己对而孙的宠爱，所以每次都会尽可能地给他们准备各种各样的零食，尤其是带他们哭闹的时候会选择用零食的方法诱导，这样就会让孩子养成爱吃零食的习惯。而我们都知道生活中常见的零食，比如巧克力汽水或者是一些蜜饯等零食，含糖量还有热量都非常的高，如果孩子已经过多食用零食，那么不仅容易导致脂肪堆积，也没有吸收到孩子身体所需要的营养物质，。
