胖胖的腿上沉积了大量的脂肪，尤其是大腿内侧的肉堪称最顽固最难减的脂肪，它会让整条腿的线条陷于崩溃，显得分外弯，来学习下全腿的纤瘦招式吧。
PART 1
1。双腿曲膝跪在地上，双手臂伸直，支撑上半身，注意腰部挺直，不能弯曲。
2。左腿身体上方缩起，同时头部往下低，腰身向上拱起，像猫咪弯腰的状态。
3。头部抬起，腰身挺直，同时左腿往后上方抬起，直至自己所能承受的最高处。左右腿交换轮流做5次。
PART 2
1。双腿弯曲坐在地上，左腿弯曲放在后面，右腿弯曲横放在前面。
2。左手抓住左腿脚踝处，手臂弯处抵住脚尖部分，慢慢抬起左腿。
3。右手绕过脑后抓住左手，绷直上身，感觉左大腿有绷紧的感觉。
4。如果觉得步骤4动作比较困难，初学者可以先用两手各抓住毛巾的一端来替代。
每天坚持如上两部分，让美腿触手可及，抓紧操练还能在夏天结束前秀出纤长壁笔直的双腿，只要你行动够快，一切都来得及!
小腿肚子酸胀的原因有三点，一点是长期不运动突然运动量过大，导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛，二点是小腿不安综合征，是和腿部的血液供应不足引起的，是活动量太少了，
经常喝酒会影响肝脏的功能，并使肝脏负担加重，酒精中含有大量酸性物质，进入肌肉，会使肌肉麻疲而引起肌肉和关节疼痛，这是由酒精分解后的乳酸造成的。酒精在人体内是酶催
身体内的酒精含量过高会使人感到燥热，体内散的热量也很快速的消散，会造成酒寒，酒精含量过高，经常饮用会使骨质疏松，使骨骼当中的钙物质流失，当人体的钙物质流失就会引
两腿酸软无力说明身体内缺乏钙元素和钾元素，缺乏钙元素会导致两腿酸软无力，有的时候还会伴有抽筋的疼痛感，缺乏钾元素则会导致贫血和血压低，这样才会使得双腿无力，所以
引起腿麻较为常见原因有以下几种，可能是长时间保持同一个动作导致血液不够流通，或者是腰椎病，颈椎病，腰椎间盘突出，这是老年人常发的疾病之一，除了有觉得麻木，还会有
首先应该注意不能频繁的剃毛，否则长的是比较快的。大多是因为某些女性身体内雄性激素分泌比较旺盛，之后引起的毛发过长的现象，目前具有微创手术方式进行的剃毛。光子，激
