简单自制营养快捷的咸豆花

作者:养生专家  时间:2013-02-03 00:00:00  来源: 大众养生网


  大家知道,豆腐的营养也是十分丰富的,而且豆腐可以用来制作很多各种各样的美食,像咸豆花就是一道受各类人群喜爱的美食,老少皆宜,而且根据自己的不同的口味,可以适当的增加一些调味品,比如辣椒。那么,怎样制作咸豆花才能又快又美味呢?下面我们就来详细的看看咸豆花的制作方法。


  原料:

  超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。


  做法:

  1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁;

  2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟;

  3、热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味;

  4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。


  制作要点:

  值得注意的是,要想又快又好的制作这款咸豆花,就必须在挑选豆花和制作配料时多下功夫,并且为了节约时间,一定要手脚麻利,各个程序并发执行,不能笨手笨脚,一次只做一件事!下面就来看看又快又好的制作咸豆花的几个要点吧:

  1、豆腐要挑很嫩的嫩豆腐,老豆腐就省省吧;

  2、处理豆腐也可以划成小块盛在碗里,放在微波炉加热1-2分钟左右;

  3、处理豆腐的同时切配料,以便更合理的利用时间;

  4、炒制的配料可以比平时的菜肴稍微咸一点,因为豆腐本身是很淡的,最后拌拌就好了;

  5、如果家里有虾皮、开洋可以炒配料的时候加一点,味道会更好;

  6、没有松仁可以用炒好的花生碎、核桃仁碎、芝麻代替,会让成品更香浓好吃;

  7、不吃辣的最后的辣椒油可以不要加。


  温馨提示:上面已经详细的介绍了有关快速制作美味咸豆花的方法和步骤,需要节约时间的朋友,以及喜欢睡懒觉的朋友,早上如果花几分钟来烹饪咸豆花,也比不吃早餐强哦!而且自制的咸豆花,无论从哪个角度来讲,都比外面买的卫生。

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