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常吃水果润肤,美白又养颜

作者:养生专家 时间:2013-10-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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常吃水果润肤,美白又养颜——大众养生网

新鲜水果有美白皮肤护肤美容养颜的作用想来大家都了解,那麼实际常吃哪种水果作用更强呢?新鲜水果里的主要成分又都是什么呢?一起来看一下。

1、青柠檬

关键美白成分:维生素C。

谈起美白水果,青柠檬自然是排第一个。青柠檬是新鲜水果中的美容护肤上品,因带有丰富多彩的维生素C和优质蛋白质而做为化 妆品和护肤产品的原材料。用柠檬美白,既能够口服也可外敷。

其关键的美容护肤作用有:美白洁面、去色斑、提拉紧致、护肤、缓解疲劳、抗肌肤老化等。

此外,青柠檬中还带有很多的水杨酸成份,可变软角质层薄,除去老茧,推动皮肤基础代谢。取一小汤匙柠檬水,混和一勺酸牛奶和一勺纯蜂蜜,在膝关节、胳膊肘和脚跟部轻轻地磨擦约10分钟后,再用温开水清洗,长期性坚持不懈会让肌 肤细嫩而颇具光泽度。

2、大樱桃

关键美白成分:维生素A、C。

大樱桃中丰富多彩的维生素C能滋养美容护肤皮肤,合理抵御色素的 产生。新鮮大樱桃含糖量、蛋白、β胡箩卜素、铁等丰富多彩的营养成分。大樱桃的含铜量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红蛋白的关键成份,血液充裕皮肤自然白里透红!而β红萝卜素及维他命C可全是美白皮肤一定要多补充的,多吃樱桃能够让皮肤真实细致、有延展性哦!

此外,大樱桃是含铜及胡罗卜素较多的一种新鲜水果,它的营养成分比较丰富,对血气较虚的人能具有补血补气补肾壮阳的功效,餐前服用200-300克能够调理脾胃作用,对消化吸收作用差的人很有益处。

3、番茄

关键美白成分:维生素C。

西红柿营养 丰富多彩且发热量低,很多女模特都靠服用番茄来瘦下去。它丰富多彩的酸碱性液汁能够帮你均衡皮肤的 PH值。针对皮肤暗沉且不光滑的人,能够将西红柿捣汁后擦抹脸部,滞留约15分鐘后用冷水清洗,对除去脸部老茧有很大的协助。番茄也是含有维生素C的蔬菜水果,在番茄汁内混和少量纯蜂蜜擦于脸部,10分钟后清理干净,每天坚持不懈能够祛斑美容。

4、红心柚

关键美白成分:维生素C

每100克红心柚带有约123mg维生素C,因引被称作维生素C的宝藏,能够除油解腻,自然也是有养颜美容的功 效。而柚皮由于含有单方精油,煎汤后添加洗脸水,也是有美容护肤实际效果。

此外,还可以根据饮品的方法,比如蜂蜜柚子茶来美白皮肤。

有美容护肤医生觉得,服食蜂蜜柚子茶3月,就可以做到“改变身体素质”的功效。借助食材完成美白皮肤比较用护肤品更合理。护肤品只有使皮肤临时变浅,实际效果也较为有限,而“对症治疗”的食材则能砍断色素的根,使生产制造“ 色素的加工厂停工”,那样的去黄美白才会更长期。

5、草莓苗

关键美白成分:维生素A

草莓苗属果实,糖份达到6%-10%,并含多种多样水杨酸、维生素及矿物等,可提高皮肤延展性,具备美白和滋养 保湿补水的作用。

此外,草莓苗较为合适于油性肌肤,具备除油、洁面的功效,将草莓苗挤汁可做为美容产品敷脸。如今的许多清理和营养成分补水面膜中也添加了草莓苗的成份,合适于一切皮肤类型。常常应用草莓苗美容护肤,会让皮肤清爽、光滑,防止黑色素 沉着冷静。

草莓苗中还带有丰富多彩的维生素A和钾质,对秀发的身心健康很有益。入眠前饮一杯草莓汁还能令神经松驰,对治 疗失眠实际效果非常好。

6、弥猴桃

关键美白成分:维生素C

弥猴桃别名猕猴桃,均值一斤弥猴桃的维生素C成分达到95.7mg,称为水果中的王者。其所含的维生素C和维 他命E不但能漂亮皮肤,并且具备抗氧化性功效,在合理美白皮肤,清除雀斑和痘痘的另外提高皮肤的延缓衰老工作能力。除此之外弥猴桃还带有很多的可溶化学纤维,均值一斤弥猴桃的化学纤维成分为2.6克,能够推动身体碳水化合物化合物的 基础代谢,促进消化,避免 便秘。此外,弥猴桃中还带有丰富多彩的矿物,可以在秀发表层产生一层塑料薄膜,不但能让秀发免遭脏环境污染,还能让秀发愈发丰莹盈润。如能坚持不懈每日食用一杯猕猴桃汁,对秀发的生长发育是十分 有益处的。

如今大伙儿掌握了吧,想靠纯天然美白皮肤护肤的MM们,快一点常常吃点这六种水果吧。

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