不孕不育

  • 概述
  • 日常食谱

方承康 主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院

1、一定要保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠。

2、可以用中医调理,适当的锻炼也是很有必要的。

3、建议注意饮食的协调,多吃各种蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣的食品,吃清淡一点的。

不孕不育宜吃的4种食材

不孕不育食谱

海蛎煎蛋  评分:4.6  难度:3.6

材料:
海蛎,鸡蛋 ,红椒,香菜,青蒜苗,食盐,料酒,胡椒粉,十三香。
做法:
1. 将海蛎洗净; 2. 鸭蛋内,加盐、鸡精、面粉,打散,直到蛋桨起泡; 3. 蚝拌、红薯粉、盐、胡椒粉,轻轻抓匀; 4. 别把海蛎都弄破了,保护好海蛎的小肚子; 5. 烧热平底锅,把油烧到七分热,再倒入蚝; 6. 先大火成型,再小火煎至两面金黄的饼状; 7. 撒葱粒,小火稍焖一下。(也可以放些韭菜,热性和阴性中和); 8. 将蛋液均匀倒在锅里,两面煎熟。(火候可以再大点,更酥脆。) 9. 以甜辣酱为沾料,口感更好。
功效:
滋补壮阳、宁心安神、益胃生津、强筋健骨。

枸杞蒸鸡  评分:4.7  难度:3.8

材料:
母鸡500克,枸杞子15克,大葱10克,姜10克,盐2克,黄酒15克,胡椒粉1克,味精1克。
做法:
将母鸡去毛及内脏,洗净;葱切段,姜切片,将鸡放入锅内,倒入适量清水,置旺火上煮沸,氽透,捞出,将枸杞装入鸡腹内,腹部朝上放入盆内,放入葱段、姜片,加入清汤、盐,料酒、胡椒粉各适量,将盆盖好,用湿绵纸封住盆口,上笼用沸水蒸熟。将盆口绵纸揭去,拣去姜、葱。
功效:
滋补肝肾。适用于男女肾虚、神经衰弱等。

酿苦瓜  评分:4.5  难度:3.4

材料:
苦瓜、五花肉、盐、花生油及少许糯米、鱿鱼须、香菇。
做法:
先在炒锅里放适量的油,烧热,把泡软的糯米放进去翻炒至金黄透明,出锅。 再将切好的肉和鱿鱼、香菇等爆炒至六成熟或爆香,加入适量盐再倒入糯米搅拌均匀出锅,晾冷,不烫手即可,最后将这些拌匀的食材塞入空心的苦瓜筒中,装盘码好,入蒸笼蒸熟,这道菜就算做成啦。
功效:
具有清热解毒,益肾生精的作用,主治无精、少精症,对于湿热下注引起的精少不育有治疗作用。

莲藕猪骨汤  评分:4.6  难度:3.3

材料:
莲藕,猪骨头,
做法:
1、猪骨头放进锅里加水烧开后捞起来洗干净,扔掉锅中的水,锅中再次加水烧开,放进猪骨头。2、连藕去皮切成滚刀块,放进龙骨汤中,用压力锅的,待气短后再煮十分钟歇火,待压力锅无气时开启,再开枪添加鸡精,盐调料,最终洒上葱段,歇火,盛出就可以。
功效:
骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。