壮阳

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  • 日常食谱

方承康 主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院

1、女人靠保养,男人靠锻炼。

2、对特定部位按摩,可疏通经络,有利壮阳。

3、实验发现,有许多食物具有壮阳的功效,如海鲜、动物肾脏、鸡蛋等。

壮阳宜吃的6种食材

壮阳食谱

黑豆粥  评分:4.0  难度:3.0

材料:
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量
做法:
准备好黑豆、枸杞子、大米、核桃仁,黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟,倒入大米、核桃仁,大火煮开,小火煮15分钟。米粒煮开花,倒入枸杞子,加适量的盐即可。
功效:
黑豆对男性来说具有补肾、壮阳的功效,对年轻女性来说,具有美容养颜的功效。