美容

  • 概述
  • 日常食谱

方承康 主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院

1、多喝水,多吃水果和蔬菜,补充维生素排除毒素。

2、合理饮食起居,晚上睡觉不要超过十一点。

3、美容呼吸法:用鼻子吸气,下达肺部,而后从口中呼出。鼻吸口呼,每天数百次,可使人容颜焕发。

美容宜吃的6种食材

美容食谱

栗子炖白菜  评分:4.6  难度:3.5

材料:
栗子100克,白菜500克,葱、姜、酱油、花生油、盐、鸡精、素高汤各适量。
做法:
将白菜叶洗净,切成长段;栗子上纵向砍个开口,放入锅内,加水煮至七分熟时捞出,去壳、去衣,切成两半;葱、姜切末,炒锅注油烧至六成热,下入白菜略炸,捞出沥油;锅中留少许油烧热,放入葱、姜末炒香,然后倒入白菜、栗子、素高汤、酱油和盐、鸡精,加盖焖20分钟即可。
功效:
常食可改善阴虚所致面色黑黄,并可消除皮肤黑斑和黑眼圈。