网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

冬季养生 营养美味粥

作者:养生专家 时间:2013-01-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

冬季养生 营养美味粥-大众养生网

人体是改革的成本,保健养生是大家关心的永恒不变的话题讨论,根据科学饮食确保人体的健康是健康养生中很重要的一部分,下边网编为大伙儿详细介绍几种适合冬至养生健康保健的粥。

 

第一,猪肝粥

 

配置:梗米250克,牛肝60克,放水适当,共熬成粥。猪肝粥具备补血补气清目、护肝健脾的作用,合适贫血头眩、目疾、肝病等病人服用。

 

第二,菠菜粥

 

配置:西兰花500克,梗米200克,动物油25克,食盐5克,鸡精3克,白胡椒粉2克,放水适当,共熬成粥。菠菜粥具备益气养血活血、敛阴润肺、通利胃肠的功效,合适平常气血两虚肠枯而导致大便不通畅,尤其是老年人慢性便秘、习惯性便秘及其痔疮便血、小便不畅、高血压造成头昏等病人服用。

 

第三,红枣粥

 

配置:梗米250克,大枣60个,放水适当,共熬成粥。红枣粥具备益气、宁心安神的功效,合适贫血、漫性消化不良、神经衰弱、失眠等病人服用。

 

第四,白芝麻粥

 

配置:梗米250克,白芝麻(蒸晒后研细)50克,放水适当,共熬成粥。白芝麻粥具备润肺止咳护肝、益肾止脱生发、促进消化的功效,合适肾精不足、秀发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等病人服用。

 

冬至养生喝些粥,既可防寒保暖又能确保人体的身心健康,是大家养生保健的好挑选。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫