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正确睡姿有利胎儿发育

作者:养生专家 时间:2013-03-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

女性怀孕以后,选用哪些睡觉姿势很重要,尤其是怀孕后期,假如睡觉姿势有误,很可能伤害到胎宝宝的身心健康,因此以便宝宝发育,孕妇一定要留意选用正确的睡姿。

 

怀孕初期(1—3月),胎宝宝在孑宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内,外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重,因而孕妇的睡眠质量姿态可随便,主要是采用舒服的姿势,如仰卧、侧卧均可。如趴着睡觉,或搂着东西入睡等欠佳睡觉姿势则应当改正。

 

正确睡姿有利胎儿发育——大众养生网

 

怀孕中后期(4—7月),此期应留意维护腹部,防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水过多或双胎妊娠,就需要采用侧卧睡觉姿势,这能够让孕妇更加舒服一些,其他的睡觉姿势会造成被压迫病症。假如孕妇觉得下肢厚重,可采用仰卧,用绵软的枕芯稍拉高下肢。

 

怀孕末期(8—10月),此期的平卧至关重要。孕妇的平卧对本身的与胎宝宝的祸福都是有关键关联。宜采用孕妇左侧睡,此类平卧可纠正扩大孑宫的右旋,能缓解孑宫对腹主动脉和髂动脉的被压迫,改进血液循环系统,提升对胎宝宝的供血条,有益于胎宝宝的发肓。但不适合采用仰卧。由于仰卧时,极大的孑宫被压迫下腔静脉,使回心力量及前负荷降低,而出現低血压,孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症,且脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症,应立刻采用孕妇左侧睡,血压可慢慢恢复过来,病症也随着消退。

 

怀孕期间孕妈妈挑选正确的睡姿有益于宝宝发育,并且不一样阶段睡觉姿势能够不一样,上边从孕早、中、晚三个环节详细介绍了要采用的睡觉姿势,期待孕妈妈们都可以掌握这种专业知识。

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