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瘦腿的错误传言你信了几个

作者:养生专家 时间:2013-10-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

瘦身是每个人都想要达到的梦想,但是全身瘦下来并不代表自己的大象腿也能跟着瘦,这就是困扰女孩子们的难题,夏天看着自己匀称的上半身,欣喜,但是下半身的粗壮却让人头疼,市面上的瘦腿方法一箩筐,那个才是最有有效的呢?

瘦腿的错误传言你信了几个---大众养生网

市面上美腿秘方传言一大堆,但哪些才是真正有效的呢?小编帮你揭露这些传言内幕,找出真正实用秘方!

 

【美腿传言1】:“穿上静脉曲张袜,促进血液循环,腿就容易瘦下来了!”

市面上,很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大,如果普通人穿这种袜子想达到瘦腿的功效,则会给腿部造成很大压力,让血液循环不畅,很可能最终导致微血管破裂!

 

不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜,通过天然成分,让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪,最好还是选择有氧运动的方式,从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。

 

【美腿传言2】:“每天擦乳液按摩可以去除大腿水肿!”

不完全正确,护肤品对去除水肿确实有一定作用,但是很多人把它想得过于简单,只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用!好的按摩乳,需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。

 

先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜,然后用掌心轻轻拍打,促进有效成分被肌肤吸收,再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩,这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒,还能疏通腿部循环,防止静脉曲张、微血管破裂的形成。

 

【美腿传言3】:“穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑,腿变得修长!”

 

这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受,长期穿并不能抑制脂肪的形成。每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次,并且在脱下紧身裤时,一定要对腿部进行按摩,以恢复它的循环、代谢功能。

 

【美腿传言4】:“按摩拖鞋刺激足部穴位,就能让双腿逐渐美起来!”

 

按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络,有美腿的效果。但是也正是由于这样的设计,会让双腿时刻处在用力的状态,没有时间来缓解一整天的疲劳。长久下来,腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛,腿部神经的敏感度会降低,对关节的磨损也不小!穿按摩拖鞋的正确时间是以饭后20分钟为宜。

 

【美腿传言5】:“多运动就会有美腿!”

 

腿部肌肉的线条当然要来自运动助力才能更完美。但并不是所有运动都能美腿,不正确的运动只会让腿部肌肉过于发达,变成真正意义上的“小象腿”!

 

最适合美腿的是动感瑜伽这类有氧运动,能拉伸腿部肌肉,打造优美而有曲线的腿部线条。所以,动起来之前,请先了解运动对于双腿塑形的功效到底如何。

 

【美腿传言6】:“把保鲜膜裹在腿上可以燃脂!”

 

保鲜膜会让双腿处在高温中,你期望它带走脂肪和水肿?NO!他带走了体内更多的水分。你的腿看似比以前苗条,但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且,局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称,反而给自己的外形减分,所以这种瘦腿法并不可取。

 

不如直接用“美食疗法”,例如多吃点芝麻,其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质,以及亚麻仁油酸,不但可以分解腿部脂肪,还能充分供给其所需营养。

 

每种瘦腿方法都要大家擦亮眼睛来辨别哦。不可轻信谣言。 

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