最近很流行一句“四月不减肥，五月徒伤悲。”五一即将来临，妹子们都迫不及待的穿上靓丽性感的服饰来打扮自己，同时也吸引着男孩子的眼球。但是，如果穿着短裙却露出了小肚腩，这是不是有一点小小的遗憾呢？走在大街上看着对面的女生一个个靓丽自信，自己却不敢展示，岂不是很懊恼，减肥药不仅可能无效也对人体有一定的危害，今天小编就来给大家分享一个可以好吃好喝且无反弹无副作用的健康减肥法。
生姜红茶断食法
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
适合人群：经常手脚冰凉的mm，减肥过程想吃甜食的mm，很难让自己休息2天的mm，整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上.
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
看完了可能很多人会大吃一惊，生姜红糖不是来调节生理期不适的吗？没想到还有这么一个功效，减肥的时候也担心太拼导致经期不规律，这样不就两全其美吗？爱美的妹子们快来试一试吧，在这个即将到来的夏天，为了让自己在这个夏天更加亮丽夺目，还等什么？赶快动手！在夏天来临之前把自己调整到最美丽的时刻，不光美丽更有健康。
