在春节的时候，因为我们也不用上班了，也不用在工作了也不在辛辛苦苦的赚钱了，这个时候我们就开始吃了很多好吃的食物例如很多肥肉或者是很多糖果和零食。我们发现我们现在不仅是胖了，而且感觉自己还更加的臃肿了，其实在春节以后我们的你是方面一定要多多地改善一下这样我们在上班的时候才不会感觉有压力。那么我们春节以后该怎么办？
1、对肠胃进行“减负”
春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。这就要求均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。由于粥是在相对温度较低与时间较长的情况下熬出来的，有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏，减少一些维生素的流失，并使一些矿物质能够溢出溶于汤中，更具营养价值。
2、烹饪技巧要细致
吃肉的时候可以吃瘦肉丁，蔬菜可以加工得细致一些，做软、细、烂的菜品，可以让肠胃负担减轻。饭后半个小时饮茶。茶叶可以帮助清除一部分多余的脂肪。
3、戒烟限酒
春节合家团聚，难免举杯相贺，开怀畅饮，而酒精对消化系统有很强的刺激作用，对肝脏损害极大，连续几天过量饮酒容易引起酒精肝，因此更要强调限酒。
4、避免辛辣刺激食物
少吃辣椒之类对胃刺激过于强烈的辛辣食物，可适当吃一些大蒜类等有助于杀菌的食品。
5、排毒
清除出春节期间身体内蓄积的毒素，可以用水果来排毒。樱桃，是目前被公认具有为人体祛除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。深紫色葡萄，也具有排毒效果，而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。苹果，是不错的选择，因为苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，其果胶也能避免食物在肠内腐化。
我们虽然开开心心的过了，但是春节过后以后我们就特别的烦恼，我们那身材也变得难看了，我们的体重又越来越多了，所以说现在不减肥，等到何时才能减肥呢？夏天的时候再减肥的话那么一切太晚了，现在一定要多注意我们之间以后的饮食才可以了。你在这个时候一定要有一定量的自信，有一定的自制能力，这样才不会让可怕的春节食物打败我们。
